五色食物护胃助你远离癌威胁

女性时尚其他2014-08-14 05:10:46
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五色食物护胃助你远离癌威胁

  胃癌作为我们恶性肿瘤之一,已成为严重危害青年人健康的杀手之一。随着胃癌年轻化趋势明显,对人类的健康造成了极大的威胁。那么如何有效地预防胃癌就成为了一个值得令人深思的问题。特别是现代社会的快节奏总让人们不停的在“伤胃”,专家说,胃癌要三分治七分养,合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提,如何才是合理的膳食结构呢,其实很简单,只要遵守九个字:“红黄绿白黑”和“一二三四”。

  何谓“红黄绿白黑”

  所谓“红黄绿白黑”,是指五种对健康大有裨益的食物:

  “红”是指西红柿(即番茄),一天一个西红柿,患上癌症的几率减少45%;

五色食物护胃助你远离癌威胁

  “黄”是指玉米、胡萝卜,这些食物维生素A多,缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎;中年人容易患癌症、动脉硬化;老年人容易眼睛发花、视力模糊;

  “绿”是指能防癌和降血脂的绿茶;

  “白”是指燕麦片,它不但可降低胆固醇,还对糖尿病、减肥有特别好的功效,此外还能通大便;

  “黑”是指黑木耳,科学实践证明黑木耳能降低血黏度,每天吃5-15克就行了。