教你早餐这样吃 减肥纤体不是梦

女性时尚其他2014-08-20
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教你早餐这样吃 减肥纤体不是梦

  一周减肥食谱一、豆奶,蛋白粉,火腿面包

  豆奶一杯,加入一勺蛋白粉即可;用全麦面包和脱脂火腿片自制而成火腿面包。

  这款早餐,营养均衡,加入蛋白粉能使你精力更充沛,还含有植物雌激素哦。

教你早餐这样吃 减肥纤体不是梦

  一周减肥食谱二、番茄蛋汤,烤面包片

  少量橄榄油把新鲜番茄略炒,加入适量水烧开,加入鸡蛋调味即可;2片全麦面包烘烤即可。

  这款早餐中西结合,番茄富含抗衰老的茄红素,既美白又瘦身,低热量,不用担心脂肪堆积。