小小食材,却是糖尿病的“大克星”,每天吃一点轻松降糖,解热毒

新闻中心2018-07-08 15:17:13
0

小小食材,却是糖尿病的“大克星”,每天吃一点轻松降糖,解热毒!

糖尿病,也被称为富贵病,目前还没有完全根治的办法,只能通过日常吃药和食疗进行控制。但是对于一些轻微的糖尿病患者尽量能少吃药就少吃药,毕竟药都有副作用。日常可多注意食疗法,多吃以下一些小食材,帮助你轻松降糖。

1、豆角

豆角具有低脂肪、低热量、高纤维、高蛋白的特点,可以降低糖尿病和心脏病风险;并且豆角的纤维可以延缓葡萄糖进入血液的速度,阻止血糖峰值的出现,进而有效控制血糖。

2、南瓜

近年来研究表明,南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴,果胶可延缓肠道对糖和脂质吸收,微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,因而常吃南瓜有助于防治糖尿病,起到降糖降脂的作用。

2、苦瓜

中医认为苦瓜能清热解毒,除烦止渴,可用于糖尿病的防治。这是因为苦瓜中含有类似胰岛素的物质,它能促进糖分分解,具有使过剩的糖分转化为热量,所以人们把苦瓜称是糖尿病患者理想的食疗食物。

这3种食物你爱吃吗?如果家里有人是血糖高的,可分享给他,让他了解更多降糖知识!

素材来源生活,图片均来源网络,图文无关,如涉及侵权,请联系作者删除