它是真正三高的“克星”,降压稳压保健康

女性时尚2019-04-10 21:50:15
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随着生活水平的提高和生活节奏的改变,被称为“富贵病”的“三高症”,已如“旧时王谢堂前燕,飞入寻常百姓家”,特别是50岁以上中老年人健康的常见病,全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人,居各种死因首位。心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的“头号杀手”,也是人们健康的“无声凶煞”!

纳豆最大最主要的功能就是溶血栓。纳豆中含有纳豆激酶,纳豆激酶又被誉为“血栓的克星”,“溶栓明星”等等。而血栓则是造成我们脑中风,心梗的最直接因素。所以长期吃纳豆可以溶栓防栓,防治脑中风,心梗。

葡萄籽中富含的原花青素,是至今为止所发现最强、最有效的抗氧化剂,其抗氧化能力可增加人体抗过敏、减少皮肤受损几率、防治心血管疾病及免疫力低下、保护血管壁不受损伤,进而减少中风的危险。

银杏可以加强心脑血液循环、降低胆固醇,并改善心血管疾病及高血压等症状。银杏果适量摄取有益,过多则有害,故不建议大量食用,也不宜生食。我们可以配合喝一些天然花草茶预防三高

苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、蛋白质等200多种成分。它具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效;苦丁茶能双向调节机体代谢,增强人体免疫功能,明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白。是三高患者的好选择。

菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用,长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇,对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。同时,菊花茶香气浓郁,提神醒脑,也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。

红豆薏米粥中的红豆富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助排便,防止便秘的现象。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、预防结石以及减肥的作用。

三高患者每天饮用一杯绿茶也是不错的选择,绿茶中较好的比如九叶蓝。主要是降低血液的粘稠度,同时清除血管壁的脂肪。含有的多糖类,黄酮类又可以降低血糖。

苦荞茶内含人体所需的多种微量元素如:钙、磷、铁、镁、硒等氨基酸。据《本草纲目》记载“荞麦性味苦、平寒、有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠键胃的作用”。长期饮用本品,可改善身体状况,降低高血糖、高血压、高血脂的发病率,能有效防治糖尿病,并且具有一定的抗癌作用,是中老年人理想的保健食品。

自古以来,罗布麻就被国人誉为“仙草”。对高血压、高血脂独特的食疗效果。能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,并对高血压患者的血压进行降低的作用。

普洱茶降压降血糖是因为其中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用,而生物碱和类黄酮物质有使血管壁松弛,增加血管的有效直径,通过使血管舒张而使血压下降。