做鸡蛋汤时加一宝,常食肠胃好了,皮肤更红润

女性时尚2019-05-13 16:11:44
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做鸡蛋汤时加一宝,常食肠胃好了,皮肤更红润,越来越年轻!

鸡蛋汤是一种常见的家庭小吃,入冬后更加受欢迎,因为它的做法和所需的食材都非常简单,而且营养十足,很多人都喜欢喝!

鸡蛋汤是用鸡蛋制作的一道家常菜。鸡蛋汤制作简单,易于人体吸收,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。鸡蛋的蛋白质类型和氨基酸构成都是非常不错的,也容易吸收,是一种独一无二的“平衡”食品,鸡蛋的蛋黄是一种很有营养的食物,它含有卵磷脂、卵黄素,维生素和人体需要的多种微量元素,经常吃鸡蛋可以帮助大脑发育。鸡蛋中含有可促进头发生长的多种营养素,如蛋白质、维生素D和B族维生素,这些营养素有助增加头发弹性和强度。鸡蛋中还含铁丰富 ,铁元素在人体起造血和运输氧气的作用。鸡蛋是维护皮肤美的重要美食,人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素。

推荐搭配:鸡蛋和菠菜

菠菜是生活中很不起眼的家常菜,它叶色碧绿,口感鲜嫩,可以做汤也能凉拌,经常吃菠菜,能够稳定血糖值,对高血压的辅助治疗有很大的好处,外菠菜中还含有多种微量元素,这些物质能加快人体代谢,可以减少中风和动脉硬化等心血管疾病发生。 鸡蛋和菠菜搭配,常食肠胃好了,皮肤更红润,越来越年轻!

你喜欢吃鸡蛋菠菜汤吗?