多吃些“碱性”食物,体重偷偷降

女性时尚2019-06-07 10:56:09
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令人兴奋的小假期又来了,而且今天也是端午节,很多人会在这个节日准备粽子,但是在这里要提醒那些减肥期间的小MM,如果不想自己长胖太厉害的话,那么就要少吃粽子啦,你以为粽子的热量是比较高的。

很多人在这炎热的夏季就会不断的减肥,但是却始终没有发现体重往下降的趋势,感觉到非常的失望。而如果你在这个小假期吃了高油脂的食物,不妨吃一些碱性的食物来帮助你降低体重,或许会有意想不到的收获,下面我们就一起来瞧瞧吧。

 

 

 

 

减肥的人注意:多吃些“碱性”食物,体重偷偷降

黄瓜

黄瓜是我们非常喜欢吃的一种蔬菜,而且也有些人喜欢拿它来生吃,黄瓜确实能够清肠排毒素,尤其是夏季减肥又非常的可口,它的减肥功效非常强大,含糖量又比较少,纤维丰富,好吃又方便,所以很多减肥的朋友都是必备的。

所以在减肥期间的朋友经常吃一点黄瓜,怎样减少能量的摄入,而且黄瓜中含有丙醇醋酸,能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪是非常不错的减肥食品。

 

 

 

 

冬瓜荷叶茶

相信很多女性朋友都知道冬瓜荷叶茶具有非常好的减肥功效,因为这两种食材具有利尿消肿的作用,能够有利于加速体内湿气的排出,而且还能够起到很好的刮油燃脂功效。

女性朋友在这个小假期每天坚持用冬瓜荷叶茶泡水喝,能够有利于加速体内脂肪的燃烧和消耗,降低体内的胆固醇含量,还能够有效的清除体内的毒素和垃圾帮助你身体更加轻松,坚持一段时间你会发现体重悄悄的往下降。

 

 

 

 

 

红薯

相信大家对于红薯都不陌生,经常吃一点红薯具有非常好的减肥功效,因为红薯含有丰富的膳食纤维,能够有利于促进肠胃的蠕动,及时将体内的毒素和垃圾顺利地排出体外加快脂肪的燃烧和消耗,而且能够有效的增强人的饱腹感。

减肥期间很多人容易出现便秘的情况,其实如果你将主食换成红薯的话,或许能够加快肠胃的蠕动,排出毒素和垃圾也能够避免其他能量和热量的摄入,对于减肥瘦身有帮助,体重慢慢降到两位数。

 

 

 

 

山楂

山楂具有非常好的开胃消食功效,能够帮助加快肠胃的蠕动,加速肠胃的消化和吸收,而且山楂的活血化瘀功效也是非常强大的,它能够有利于帮助促进体内的血液循环,排出毒素和垃圾,促进体内脂肪的燃烧和消耗,对于减肥瘦身有帮助。

 

 

 

 

但是山楂不宜一次性吃太多,因为它很容易导致人的胃酸分泌过多,使人出现胃部不适的情况,如果你在这个小假期坚持用山楂泡水,喝大肚腩或许会悄悄溜走,注意用量哦。