绝佳的减肥秘方减肥大计事半功倍 ,吃着吃着就瘦了

新闻中心2019-11-23
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都说减肥真经是六个字“三分练,七分吃”,看来吃才是减肥的重头,而且吃还能让你轻松点吧~最近,左菲在网上寻寻觅觅,还真就寻到了两个绝佳的减肥秘方,能让你的减肥大计事半功倍。准备好,接招!

 

 

4大民间减肥偏方,吃着吃着就瘦了!

1、西红柿减肥法:两个月瘦11公斤

 

 

我喜欢这个方法,一日三餐照吃,不用饿肚子。

方法:吃饭照常,只要在三餐之前喝一杯300ml的西红柿汁哦,记得吃饭吃到八分饱就好。

网友试验感受:虽然坚持不了两个月,但我坚持了两周,真的变瘦了哦。没有榨汁机?没关系,那就用直接吃西红柿代替吧,饭前1小时吃1个就好!虽然难坚持,但看到效果,都是值得的!

2、梨子减肥法:月减10斤

 

 

这个方法也不错,秋季梨子正当季,为你的减肥助一臂之力!

方法:将梨洗干凈带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。梨子清脆多汁,甘甜低卡,吃一个,美滋滋。

早上起床喝一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋,午餐按照自己的习惯吃,7分饱就好。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。

网友试验感受:梨子有利尿作用,让我的腿部水肿和腹部水肿都消了不少!这个干燥的季节,不管生吃还是煮水,都能让我的嗓子感觉舒服无比!

3、久坐族减肥餐:月瘦十斤

 

 

早餐:香蕉加豆浆

午餐:蔬菜加半碗白饭加苹果

晚餐:一杯燕麦(适当添加牛奶)或者煮粥加小菜

睡前半小时:一杯酸奶,一小杯红酒

全天:荷叶泡茶喝

坚持隔天一吃,至少吃一个月,月瘦10斤不是梦。

4、牛奶苹果减肥餐:1月可瘦15斤

 

 

这个方法最难坚持,但急于速瘦的朋友可以一试。

第1天:只吃苹果(共2斤,约6个),慢慢地小口吃。

第2天:全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升,分成6、7份喝。

第3—4天:恢复正常饮食。

4天为一周期,坚持1个月。

切记:苹果日断水,基本上减身体的水分,到了牛奶日,水分减差不多了,就会减脂肪。

网友推荐暴瘦减肥法,让你一月猛减30斤!

如果有一种方法可以让你在一个月的时间内从胖子变成瘦子,你愿不愿意尝试呢?

小玫推荐的这个方法,是经过一个网友亲身实践验证了的,非常简单,甩脂效果满分。可能越是简单的,越是有效吧!如果你想一个月瘦30斤,那就不妨试一试!

1

上午

早餐前喝一杯200毫升的白水。

步行10000步或者运动半小时。

早餐吃五分饱。

 

 

2

中午

餐前喝200毫升的温水。

午餐吃五分饱。

饭后站立半小时,散步半小时。

 

 

3

晚上

餐前喝一杯200毫升的温水。

晚餐吃五分饱。

饭后散步半小时,慢跑半小时。

想要这套暴瘦减肥法效果达到最好,你得注意这些细节哟:

1、因为摄入量减少,你可能会比较饿,千万不要逼着自己忍耐饥饿哦,可以喝水或吃果蔬来度过难关。

 

 

2、水是最便宜的减肥饮料,能帮你促进代谢和减肥消脂,所以,每天都喝上1.5升以上吧。

3、以上的运动只有站立、散步和跑步,如果嫌弃太单调,你可以选择自己喜欢的运动替换呢,比如瑜伽、跳舞、骑单车,都是不错的瘦全身运动哦。

 

 

4、晚餐可是减肥的重点,晚餐吃太晚,大大影响瘦身的效果,所以,不要让你的晚餐时间晚于18:30。

5、这个方法看似简单,但难就难在一个坚持上。如果你开始了,一定要坚持到底,三天打鱼两天晒网,肯定难瘦,坚持的人才能取得最终的成果哦。

心动和结果之间就差一个行动,想要瘦出理想的样子,就赶紧试试吧!