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  • 健身比谁都勤的她身材好到飞起!

    2019-03-17

    如今健身已经不是一件少见的事,越来越多的人走进健身房,为的就是练出好的身材,改变自身形象向着更好的自己进发。这位名叫蒂娜的姑娘就是为了练出帅气有型的好身材,在健身房坚持查看全文>>

  • 为什么运动多也不见瘦?

    2019-03-17

    生活当中很多人都希望自己可以拥有一个比较好的身材,所以在平时也都是进行积极的减肥。很多人都知道最健康的减肥方式,就是管住嘴,迈开腿,所以很多人办了健身卡在健身房里挥汗如查看全文>>

  • 辣妈爱健身,练出粗壮大腿

    2019-03-17

    春天是个减肥的好日子呀,最近就有不少读者给小编留言诉说自己的各种减肥失败,小编在这里也郑重地告诉大家减肥要坚持,不要三天打鱼两天晒网,很容易半途而废的。然而有些人是真的查看全文>>

  • 独自健身难以坚持,要是有人陪呢?

    2019-03-17

    有时人们无法坚持健身的原因其实很简单,那就是一个人健身实在过于枯燥。如果更加增加一个伙伴,且这个人还是一名知识与身材兼具的健身教练,你是不是就瞬间有动力了呢?下面这一位查看全文>>

  • 跑步必须要40分钟以上才有减肥效果?

    2019-03-17

    跑步40分钟以后才开始消耗脂肪是运动健身领域流传最广的谎言之一。其理由是跑步刚开始消耗的是糖,经过40分钟将糖消耗以后自然就开始消耗脂肪,所以为了减肥,跑步至少要跑40分钟查看全文>>

  • 春节后怎样减肥才健康?答案是这“三减”

    2019-03-17

    在中国人的传统观念里,过了元宵节才算真正过完年了。很多人在春节期间昏天黑地,大快朵颐,胡吃海喝,可谓是过着''醉生梦死''的生活。于是,春节结束后,很多上班族又开始在朋友圈发文查看全文>>

  • 运动是能减肥,但若不知道“3+4”,就是瞎折腾和耍流氓!

    2019-03-17

    很多胖子朋友会走入一个误区,就是以为单靠运动就可以减肥。其实减肥不是我们想的这么简单,单纯的运动是不能让我们瘦下来的 。单靠运动成功减肥的人,只有1%。各种科学实验发现,查看全文>>

  • 和瘦的人一起吃饭,真的可以减肥

    2019-03-17

    认识一位从事营养学研究的老师,姓乔,与她交往不久,我就发现乔老师在吃饭这件事上有一个很大的特点。乔老师是典型的那种外人看起来特能吃,但可以轻松保持身材的那种人。最开始我查看全文>>

  • 减肥期间水果怎么吃?

    2019-03-17

    水果到底有什么魔力,能让减肥人士都沉迷它不可自拔?听说好好吃水果,不仅能帮助减肥,还能让运动都变得更顺利。水果真有这么多神奇之处么?今天就把运动期间吃水果的疑惑一网打尽,吃查看全文>>

  • 你认为的那些减肥食品,可能偏偏会让你长肉!

    2019-03-17

    吃,就像是和身材的一场交易,吃多了,迟早是要还的,只有遵守摄入<消耗的原则,才能达到减肥的目的。许多胖友们在减肥时都会严格限制热量,但可怕的是……“以为自己查看全文>>

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